Продукты против рака
Секретные продукты против рака
На сегодняшний день большинство людей беспокоит своё состояние здоровья.
Правильное питание, здоровый образ жизни, занятия спортом вошли в моду.
Сегодня речь пойдёт об одной из самых распространённых болезней – онкология, или же рак. Никто не защищён от столь опасного диагноза.
Тем не менее, уменьшить количество раковых клеток и предотвратить их появление можно, ежедневно употребляя некие секретные продукты.
Сегодня мы рассмотрим несколько из них.
Начнём с овощей.
Брокколи и помидоры отлично справляются с развитием раковых клеток.
Зелёные овощи содержат мощные антиоксиданты в себе, убивая свободные радикалы в организме. А помидоры, в свою очередь, содержат ликопин, который также борется с различными видами онкологии.
Зеленый чай
Далее, всем известный напиток – зелёный чай.
Это не только источник антиоксидантов и убийца раковых клеток, но и помощник для кожи.
При ежедневном употреблении этого напитка, кожа становится более упругой и подтянутой. 3-4 чашки зелёного чая в день- это путь к красоте и хорошему здоровью.
Следующий продукт — цитрусовые.
Сочные грейпфруты, апельсины и лимоны действительно полезны. И в них тоже содержатся антиоксиданты. Витамин С, содержащийся в них повышает иммунитет и убивает раковые клетки. Цитрусовые, как и зелёный чай, улучшают состояние кожи.
Стакан воды с лимоном натощак известен большим количеством полезных свойств. Это ли не повод добавить в свой рацион побольше цитрусовых?
Морковь.
Ещё один овощ, который не оставит шансов онкологии. В моркови содержится бета-керотин, отлично справляющийся с задачей уничтожения злокачественных клеток.
Ароматная, летняя, яркая ягода, обладающая массой полезных свойств. Верно, речь идёт о клубнике.
Она уменьшает уровень холестерина в крови и борется с раковыми клетками, а также, это источник витаминов.
Ягоды
Ещё две ягоды, не менее вкусные и полезные, чем предыдущая – малина и ежевика.
В них антиоксидантов в разы больше, поэтому не забывайте покупать малину в сезонное время.
Список ягод не закончился.
Теперь поговорим о чернике. В ней, как и в цитрусовых, содержится витамин С.
Ну и конечно же, в ней много антиоксидантов.
Далее, сельдерей.
Этот низкокалорийный овощ содержит апигенин, убивающий раковые клетки.
Кофе
Список продуктов завершает напиток, полюбившийся многим. Утро начинается с него.
Да, это кофе. Бодрящий напиток снижает вероятность развития рака, если употребляется в умеренных количествах.
Четыре чашки в день будет более, чем достаточно.
Как вы поняли, антиоксиданты – вещь полезная.
Антиоксиданты также содержатся ещё и в орехах, болгарском перце, розмарине, винограде, красном вине, корице и петрушке.
Если включить все вышеперечисленные продукты в свой ежедневный рацион, то у онкологии не останется шансов.
А если добавить физические нагрузки в своё расписание, то ваш организм скажет вам огромное спасибо.
Желаю крепкого здоровья и хорошего настроения!