Полезные свойства желтых и оранжевых продуктов
К желтым и оранжевым продуктам относятся желтые, оранжевые овощи и фрукты и другие продукты:
— абрикос
— манго
— ананас
— персик
— цитрусовые
— тыква
— морковь
— батат
— хурма
— манго
— горох
— желтая чечевица
— дыня
— и другие
Полезные свойства желтых продуктов:
— содержат много растительных пигментов-антиоксидантов, защищающих клетки от свободных радикалов : каротиноиды, кверцетин, наригенин, ауроны, куркумин
— обладают антибактериальным и антивирусным действием
— содержат много каротиноидов — антиоксидантов из которых в организме синтезируется витамин А
— содержат полезные для организма сложные углеводы: полисахариды и клетчатку
— повышают иммунитет организма
— содержат антиоксиданты: растительные и органические кислоты
— улучшают состояние печени, эндокринной и нервной системы
— увеличивают эластичность кровеносных сосудов
— защищают от повреждений и мутаций ДНК клетки
— обеспечивает регенерацию ДНК,
— повышают потенцию
— улучшают состояние кожи, защищают ее от ультрафиолетового излучения солнца.
— способствуют укреплению волос и костных тканей.
— улучшают зрение
— выводят токсины и тяжелые металлы из организма.
— содержат много биофлавоноидов-антиоксидантов подавляющих рост раковых клеток.
— замедляют старение организма
— содержат витамины E, C, B1, B2, B6, B9 ,каротиноиды, макро и микроэлементы: калий ,кальций, магний ,железо , цинк, йод, хром, фосфор, медь