Полезные свойства: Q10
— норма потребления Q10 :30-60 мг в сутки
— является коферментом-антиоксидантом, участвует в восстановительно-окислительных реакциях, защищает от свободных радикалов мембраны клеток и ДНК митохондрий
— является восстановленной формой коэнзима Q (убихинона), имеет десять изопреновых звеньев
— относится к классу хинонов
— сильный антиоксидант может быть донором 2-х электронов и 2-х протонов (Н+)
— имеет две дополнительные группы (ОН-), по сравнению с коэнзимом Q
— участвует в дыхательной цепи митохондрий клетки
— генерирует энергию в организме (до 90%) , участвуя в синтезе АТФ в митохондрмях клетки
— усиливает антиоксидантное действие витамина Е
— может синтезироваться в организме с участием пантотеновой кислоты, тирозина, фенилаланина и витаминов Е, С, В2, В3, В5, В9, В12 и микроэлементов
— может создавать сложные мульти ферменты с НАДФ, редуктазой и дегидрогеназой
— Q10 присутствует в тканях сердца, почек, печени и поджелудочной железы
— восстанавливает активность витаминов и ферментов, является донором электронов и водорода
— обладает свойствами витаминов и ферментов
— может частично синтезироваться в микрофлоре кишечника
— снижение концентрации Q10 в организме до 25% ведет к гибели клеток
— стимулирует работу сердечной мышцы
— укрепляет иммунитет
— снижает уровень холестерина и сахара в крови
— повышает тонус организма, защищает от хронической усталости
— способствует снижению веса
— повышает потенцию
— защищает от бесплодия
— предотвращает болезни сердечно-сосудистой системы
— нивелирует побочное действие лекарственных средств
— снижает риск раковых заболеваний
— замедляет старение, увеличивает продолжительность жизни
— после 40-45 лет уровень Q10 снижается в организме в 3 раза
— норма содержания Q10 в крови должна быть не менее 1 мкг/мл крови
При избытке Q10:
— снижает давление крови
— при избыточном поступлении Q10 увеличивается риск возникновения рака груди, после менопаузы у женщин
Коэнзим Q10 защищает от болезней:
— диабета — атеросклероза — заболеваний сердца
— аритмии сердца — гипертонии — рака
— парадантоза — Альцгеймера — Паркинсона
— ВИЧ — повышенной утомляемости
— преждевременного старения — ожирения
— цирроза печени — желтухи
Источники коэнзима Q10 :
— сердце молодых животных (свиньи, бычки)
— форель — сельдь
— говядина
— печень говяжья — кунжут
— арахис
— фисташки — шпинат
— брокколи
— папайя — ананас
— апельсин
— клубника — соевое масло
— цветная капуста