Нордическая ходьба с тренером

Нордическая ходьба с тренером
Хороший совет для любителей прогулок с палками
Выбор оборудования важен.
Палки должны быть предназначены для скандинавской ходьбы, а не для треккинга.
Вначале стоит выбрать те, с регулировкой длины, чтобы они лучше соответствовали вашему росту.
Это простая физическая активность, основанная на естественном движении человека — ходьбе.
К сожалению, многие люди делают ошибки и без консультации с экспертом покупают палки, а затем пытаются ходить с ними методом проб и ошибок.
Таким образом, они наносят вред своему позвоночнику.
Вы не можете узнать это из Интернета!
Это действительно стоит изучить технику от тренера, который все объяснит и покажет.
Прежде всего, выбор соответствующих полюсов очень важен. Должен быть предназначен для скандинавской ходьбы, а не для треккинга.
При выборе длины палки обратите внимание на то, существует ли прямой угол между рукой и предплечьем руки (удерживая палку).
Ручка должна быть на высоте открытой руки.
Стоит найти хорошего инструктора.
В идеале это должен быть человек, окончивший академию физического воспитания
.Он знает о телосложении и здоровье человека.
Каждый может ходить с палками независимо от возраста.
Многие молодые люди приходят ко мне из-за недостатка упражнений и проблем со спиной.
Скандинавская ходьба активизирует 90 процентов мышц человека и оказывает очень хорошее влияние на позвоночник.
Кроме того, это приятная социальная активность — вы можете общаться с друзьями во время прогулки.