Нордическая ходьба с тренером

                                             Нордическая ходьба с тренером

Хороший совет для любителей прогулок с палками

Выбор оборудования важен.
 Палки должны быть предназначены для скандинавской ходьбы, а не для треккинга.

Вначале стоит выбрать те, с регулировкой длины, чтобы они лучше соответствовали вашему росту.
 Это простая физическая активность, основанная на естественном движении человека — ходьбе.

 К сожалению, многие люди делают ошибки и без консультации с экспертом покупают палки, а затем пытаются ходить с ними методом проб и ошибок.
Таким образом, они наносят вред своему позвоночнику.

Вы не можете узнать это из Интернета!

Это действительно стоит изучить технику от тренера, который все объяснит и покажет.
Прежде всего, выбор соответствующих полюсов очень важен. Должен быть предназначен для скандинавской ходьбы, а не для треккинга.

При выборе длины палки обратите внимание на то, существует ли прямой угол между рукой и предплечьем руки (удерживая палку).
Ручка должна быть на высоте открытой руки.
  
Стоит найти хорошего инструктора.
 В идеале это должен быть человек, окончивший академию физического воспитания

.Он знает о телосложении и здоровье человека.

Каждый может ходить с палками независимо от возраста.
 Многие молодые люди приходят ко мне из-за недостатка упражнений и проблем со спиной.

 Скандинавская ходьба активизирует 90 процентов мышц человека и оказывает очень хорошее влияние на позвоночник.
 Кроме того, это приятная социальная активность — вы можете общаться с друзьями во время прогулки.