Недостаточная физическая активность

               Недостаточная физическая активность вызывает столько же смертей, сколько курение

В журнале Lancet была приведена оценка и количественный анализ влияния недостаточной физической активности человека на продолжительность его жизни.

В докладе приводятся данные о том, что физическая пассивность около трети взрослых населения земного шара приводит к смерти 5,3 млн. людей в год — это один из десяти случаев смерти от таких причин, как болезнь сердца, сахарный диабет и злокачественные опухоли молочной железы или толстой кишки.

И проблема с каждым годом становится серьезнее.
Для решения вопроса требуется новый подход, а это не только предупреждение общественности о вреде малоподвижного образа жизни, но и принятие соответствующих мер властями.

Взрослый человек должен каждую неделю, как минимум 150 минут проводить в умеренно активном состоянии, это может быть быстрая ходьба, катание на велосипеде и физическая работа на даче.

Надо искать пути доступного, удобного и безопасного повышения физической активности человека.
Согласно исследованиям, пишет журнал, наименее активны жители стран с высоким доходом и Великобритания числится в списке худших, в этой стране 2/3 взрослых ведут малоподвижный образ жизни.

Здесь мало мер предпринимается для того, чтобы повысить физическую активность людей.
Журнал приводит конкретный пример, как правительство может побудить людей больше двигаться.

Так, с понедельника по субботу, улицы колумбийской столицы Боготы забиты автомобилями.
Город — один из крупнейших в Южной Америке — это огромный мегаполис, где проживает более семи миллионов человек.

Но в воскресенье транспортных средств нигде не видно. Выходной день по инициативе городских властей объявлен пешеходным днем.
Эта схема работает с середины 1970 года, благодаря последовательной работе сменяющихся мэров. В настоящее время по воскресеньям и в праздничные дни пешеходными становятся 100 км дорог в центре города.

Данное мероприятие превращает Боготу по выходным в спокойный город, где можно с пользой для здоровья погулять пешком.

Согласно исследованиям около 1 млн. жителей регулярно ходят в воскресенье, из них 15 часть утверждают, что если бы не запрет на транспортные средства, они бы не ходили и вели бы такой же пассивный образ жизни, как в будни, т.е. передвигались бы на автомобилях.

Докторр Майкл Пратт заявил, что схема Боготе является;прекрасным примером,того, как власти могут побудить людей больше заниматься спортом, ведь сидячий образ жизни может просто убить.

Педро Hallal, один из ведущих исследователей, говорит:
Как всегда Олимпийские игры , привлекут к спорту огромное внимание во всем мире, но мир просто будет наблюдать, как спортсмены из разных стран соревнуются в различных видах спорта … ведь сами зрители совершенно пассивны.

Профессор Линдси Дэвис, президент факультета здравоохранения Великобритании, согласился:,, Мы должны сделать все от нас зависящее, чтобы люди следили за своим здоровьем и вели активный образ жизни’’.

Большая роль в этом принадлежит окружающей нас среде, например, если человек в своем местном парке не чувствуют себя в безопасности, вряд ли он будет там заниматься утренней пробежкой».