Селен Полезные свойства

                                       
                                                Селен (Se)

                                      Полезные свойства:

                                 (норма 50-70 мкг/сутки (0,5-0,7 мг/сутки)

— является антиоксидантом, участвует в окислительно — восстановительных  реакциях, защищает клетки от свободных радикалов
— предотвращает развитие онкологических и вирусных заболеваний

— улучшает обмен веществ организма
— обладает коферментными свойствами, участвуют  в синтезе ферментов — антиоксидантов

— стабилизирует работу эндокринной системы
— нормализует кислотность желудка

— входит в состав фосфолипидов, необходимых для построения клеточных  мембран
— защищает мембраны клеток от деформации и окисления

— уменьшает воспаление тканей, уменьшает уровень гистамина в крови,  защищает от аллергии
— повышает иммунитет организма, увеличивает в крови количество макрофаг, клеток-киллеров и интерферона

— участвует в синтезе лейкоцитов и эритроцитов
— увеличивает количество гемоглобина в крови, защищает клетки от кислородного голодания, гипоксии и анемии

— уменьшает уровень холестерина и сахара в крови
— уменьшает артериальное давление крови, защищает от гипертонии

— участвует в тканевом дыхании и выработке энергии клеткой (АТФ)
— относится к геропротекторам, замедляет старение организма

— способствует правильному делению клеток,
— сохраняет генетическую информацию, защищает ДНК и РНК ядра клетки от повреждений

— нормализует обмен нуклеиновых клеток (ДНК и РНК)
— укрепляет хрящевые и соединительные ткани, входит в состав белков — хондропротекторов хрящевых тканей

— повышает потенцию, входит в состав спермы и тестостерона
— защищает от патологий плода у беременных

— улучшает состояние кожи и волос
— способствует усвоению в организме витаминов С, А и Е

— защищает от избыточного веса
— защищает от радиации, способствует нейтрализации и удалению из организма тяжелых металлов, пестицидов и токсинов

— повышает тонус организма, способствует быстрой регенерации тканей
— при дефиците селена, развивается дистрофия сердечной мышцы, сердечная недостаточность и атеросклероз

— увеличивает продолжительность жизни, способствует долголетию
— защищает сетчатку глаз от воздействия ультрафиолетовых лучей и развития катаракты и глаукомы

— повышает иммунитет и половую активность
— замедляет старение организма

— защищает организм от накопления тяжелых металлов
— дефицит селена возникает при вегетарианстве, алкоголизме и избыточном  поступлении в организм простых углеводов (сахара)

                                                               

Дополнительная информация по селену:

— участвует в синтезе глутатионовых ферментов-антиоксидантов:

                           Se – супероксиддисмутазы
                           глутатионпероксидазы

                            глутатион-S-трансферазы
                             и других

— входит в состав аминокислот и белков-антиоксидантов:

                               селен-цистеина
                               селен-метионина

                              селенопротеинов P и W
                              глутатиона

                               интерферона

— улучшает усвоение йода щитовидной железой, входит в состав  тирозина и йодотиронина-5-дейодиназы
— восстанавливает антиоксидантные свойства витамина Е

— улучшает работу гена Р53 по нейтрализации свободных радикалов
— нормализует уровень эйкозаноидов в крови

— участвует в синтезе коэнзима Q10 замедляющего старение и  необходимого для работы сердца

При дефиците селена (Se):

— заболевание почек, печени, щитовидной железы
— хроническая усталость

— сердечная недостаточность
— повреждение эмали зубов

— нервные расстройства
— повреждение плода, патология у беременных

— вирусные заболевания
— гиперхолестеринемия печени

— раковые заболевания
— рак кожи (меланома)

— снижение иммунитета
— половое бессилие

— ускоренное старение организма
— дефицит йода в организме

— возникают  болезни: раковые заболевания ,меланома кожи , атеросклероз, артрит, астма ,гипоксия , гипертония, аритмия, аллергия, дерматиты, экземы, 
   псориаз, перхоть, ожирение, депрессия ,болезнь  Кешана , катаракта глаз , глаукома, бесплодие, импотенция, гепатит

    печени, иммунодефицит ,  диабет ,токсикоз ,колиты , остеохондроз.

При избытке селена (Se):

— нервные расстройства
— повреждение эмали зубов

— дерматиты
— шелушение кожи

— бронхопневмония
— ломкость ногтей

— выпадение волос
— артрит

Источники поступления селена:

Кокос, фисташки, чеснок, мясо, грибы, яйца, шампиньоны, белые грибы, отруби, морская рыба, подсолнечник, соя, печень, тыквенные семечки, хлеб ржаной

Селен в лекарственных растениях:

— хвощ                            — топинамбур                               - эстрагон                       - душица
— солодка                      — спирулина                              — эвкалипт                       - крапива