info@sto-let.info   г. Волгоград, Шекснинская 89

Питание и избыточный вес

Spread the love

Вредные продукты при избыточном весе

Как бы это ни было грустно, избыточный вес – довольно распространённая проблема сейчас.
И с этим надо бороться.

Кто-то записывается в спортзал и работает там до потери сознания, а кто-то с ног до головы заматывается в пищевую плёнку, делает различные массажи и наносит на тело тонны кремов «для похудения».

Но не всем эти методы помогают. И люди часто удивляются: «как?», «почему?», «от чего?».
А проблема заключается в другом.

Главная проблема людей с избыточным весом – неправильное питание. Именно оно влияет на здоровье и вес человека.
Есть такие вредные продукты, от которых стоит отказаться, когда человек худеет.

1. Фастфуд

Красивая яркая вывеска и картинка с бургером, который так и говорит: «съешь меня»… Хватит это терпеть! Никакого фастфуда!
Никто не знает, из чего вся эта еда сделана.

Из какой части курицы? Может, это перемолотые кости? Да и в каких условиях эта курица жила?
Все продукты в ресторанах фастфуда ужасно солёные и жирные.

В каком состоянии находится кухня? Всё ли там чисто?
Не летают ли мухи, не падали ли эта картошечка на пол?
Нужно задать себе все эти вопросы перед походом в ресторан фастфуда.

   2. Алкоголь

Не весь алкоголь качественный. И не каждый хороший.
Но может ли знать об этом обычный покупатель? Определённо, нет.
Алкоголь задерживает воду в организме, приводит к избыточному весу, отложению жира, появлению угрёвой сыпи, отёкам.

3. Пшеничная мука

Пшеничная мука высшего сорта – не значит лучшая. Высший сорт означает, что мука была тщательна перемолота.
Она очень калорийна, из-за своего тонкого помола  не несёт никакой пользы, в муке совершенно нет полезной клетчатки.
Содержится в ней и крахмал, который просто засоряет желудок.

  4. Газированные напитки

Это просто сахар. Точнее, не просто – в составе есть большое количество вредных добавок и красителей.
На этикетке часто написано, что напиток совершенно не калориен. Но это не правда, ведь даже в простом сахаре килокалорий больше 350.

5. Колбаса и сосиски

В них содержится много соли. И не всегда можно быть уверенным, что эти продукты созданы из настоящего мяса.
В составе могут быть красители,  соя, различные порошки-наполнители , консерванты.
А вместо мяса – кости и шкурки.

6. Чипсы и сухарики

Они чень жирные. И, кстати, дорогие. Зачем же тратить лишние деньги на неполезный вредный продукт? На эту же сумму можно купить что-то более стоящее и нужное.

Можно сколько угодно ограничивать рацион и закупаться только самыми полезными продуктами.
Но в первую очередь нужно найти желание. Без желания ничего никогда не получится.