В чем польза и вред какао 2
В чем польза и вред какао
Каждый задумывается о полезных и вредных свойствах какао, если оно входит в рацион.
Какао не зря прозвали пищей богов, по правилу является частью завтрака. Несмотря на кофеин напиток не делает бодрым.
Однако он нравится и взрослым, и детям.
Какие же полезные свойства содержит какао. Во-первых, напиток питательный, богат углеводами, растительным белком, жирами, пищевыми волокнами, органическими кислотами, витаминами В, А, Е, РР. D и бета-каротином.
Также какао богато кальцием, магнием, натрием, калием, фосфором, железом и цинком, медью, марганцем и фтором.
Очевидно, что какао очень полезно и питательно.
Стоит учитывать, что какао высококалорийный продукт и может заменить один прием пищи.
Безусловно какао содержит гораздо меньше кофеина, чем кофе, но оно богато тонизирующими веществами: теофиллином, фенилэфиламином, теобромином.
Эти вещества способствуют повышению работоспособности, улучшению деятельности ЦНС, повышению настроения и предупреждают депрессию. Поскольку какао высокопитательно, это хорошее лекарство после инфекционных заболеваний.
Калий делает напиток незаменимым для сердечников.
Антиоксиданты, содержащиеся в какао, флаванол, который улучшает мозговое кровообращение, меланин. способствующий защите кожи от ультрафиолета и предупреждает развитие рака.
Какао быстро восстановит силы после больших физических нагрузок.
Какао полезно и для красоты, поскольку оно омолаживает кожу лица, повышает ее эластичность.
В большинстве СПА-салонах предлагают какао-обертывание для тела.
Полезные и вредные свойства какао можно выявить исходя из состояния здоровья человека.
В случае заболевания суставов, почек и мочевыводящих путей, то стоит быть осторожным.
Тем не менее не стоит совсем отказываться от питательного продукта. Какао вредно для аллергиков, диабетиков и при атеросклерозе.
Также какао-бобы химически обрабатывают, а это вредно.
Главное умеренно употреблять.