Продукты для долголетия Семена . Полезные свойства

Продукты для долголетия

Семена . Полезные свойства

Растения за счет фотосинтеза накапливают в семенах белки, жиры, углеводы и другие полезные вещества.
Семена содержат :
15 – 25 % — белков 7 – 53 % — жиров
12 – 65 % — углеводов 4 – 26 % — клетчатки
Семена относятся к высококалорийным продуктам и содержат 390 – 660 ккал на 100 граммов.
Семена содержат большое количество антиоксидантов:
— органических кислот — растворимой и нерастворимой клетчатки
— витаминов-антиоксидантов — биофлавоноидов и полифенолов (витамин P)
— ненасыщенных жирных кислот Омега 3 (Q3), Омега 6 (Q6), Омега 7 (Q7),
Омега 9 (Q9)
— эфирных масел — фитостеринов
— макро- и микроэлементов — сезамина (кунжут)
— сквалена (амарант) — гликозидов

Семена
Полезные свойства:
— содержат антиоксиданты, защищающие клетки от свободных радикалов
— укрепляют иммунитет организма- способствуют улучшению обмена веществ
— обеспечивают организм энергией- улучшают текучесть (реологию) крови
— улучшают состояние кожи и волос — снижают уровень сахара в крови
— защищают от депрессии — снижают уровень холестерина в крови
— повышают потенцию — улучшают состояние печени и почек.
— содержат полезные ненасыщенные жирные кислоты: Омега 3 (Q3), Омега 6
(Q6), Омега 9 (Q9)
— улучшают состояние сердечно-сосудистой системы
— содержат макроэлементы (МАЭ): Cu, Mg, P, R,.K, Na, S
— содержат микроэлементы (МЭ): Mn, Cu, Se, Zn, Fe
— содержат витамины группы В,витамины Е, А, С, К, β-каротин, Р(F), Н
— стабилизируют кислотно-щелочной баланс в организме
— содержат фитостерины, которые улучшают гормональный фон организма
— укрепляют миелиновые оболочки нервных тканей
— способствуют удалению паразитов из организма (тыквенные семечки)
— способствуют регенерации тканей, замедляют старение организма

Семена защищают от болезней:
— рака — атеросклероза — инсульта
— подагры — ревматизма — экземы
— дерматитов — тромбозов — варикоза
— астмы — паразитов — диабета