Правильное питание — ключ к здоровью

Основные причины заболевания человека как привило связаны с не правильным питанием.
А что такое не правильное питание?
Не буду погружаться в дебри аюрведы, сыроедения а просто расскажу в двух словах что мне помогло стать супер здоровым и супер энергичным.
Главное что надо усвоить:
1) Принимать пищу в одно и тоже время, желательно не больше 3-4 раз в день.
2) Пить достаточно простой воды, структурированную заряженную хорошо но луче обычную чем не чего.
3) Не надо объедать не утром не днем и особенно вечером, все что не переварилось будет гнить в кишечнике. От переедания и запор и всякие черви подоспеют.
4) Если вы не в силах побороть себя в контроле над поглощением пищи тогда придется усиленно трудится физически это немного компенсирует переедание.
5) Физическая активность в любом случае необходима особенно это касается офисных работников.
Простейшие разминки помогут разогнать кровь по венам в том числе обеспечить приток крови к пищеварительным органам.
Если вы этому следуете а проблемы есть то приступим к тому что вы едите.
Любите фастфуд, жаренное до углей мясо тогда не удивляйтесь что у Вас проблемы со здоровьем.
Переход на вегетарианство решит эту проблему, но это экстра уровень любителю гамбургеров и прочей не очень полезной пищи.
Если сложно себе отказать попробуйте хотя бы потихоньку добавлять к своим привычным блюдам побольше зелени и овощей.
Зелень увеличивает огонь пищеварения и процессы брожения в кишечнике будут снижены.
Овощи и фрукты обеспечат клетчаткой наши полезные бактерии которые днем и ночью борются за здоровый кишечник.
Ограничьте потребление сахара и сладких продуктов.