Льняное масло . Продукты для долголетия

Льняное масло . Продукты для долголетия

Из семян льна масло получают методом холодного прессования. При таком способе в льняном масле сохраняются все полезные вещества.
Хранить льняное масло необходимо в холодильнике в темной стеклянной емкости с плотно закрытой крышкой, без доступа воздуха.
Карорийность льняного масла — 884 ккал на 100 грамм.
Льняное масло имеет уникальный жирнокислотный состав:
Насыщенные жиры-9%
Жиры Омега-3 -43%
Жиры Омега-6 -22%
Жиры Омега-9 -26%
Жиры класса Омега , еще называют винамином F.
Льняное масло является чемпионом по содержанию полезных жиров Омега-3 (43%)

Полезные свойства жиров Омега- 3:
— являются антиоксидантами, защищают от раковых заболеваний
— улучшают состояние кровеносных сосудов
— улучшают работу печени
— замедляют старение организма
— уменьшают риск тромбоза сосудов
— обеспечивают снижение веса
Жиры Омега – 3 защищают от болезней
— рака — атеросклероза — гипертонии
— тромбозов сосудов — аллергии — артритов
— язвы желудка — сахарного диабета — экземы кожи
— псориаза — полезней почек — Альцгеймера
— остеопороза — астмы — болезни Крона
— артишоки сердца — инфарктов и инсультов — нервной системы
— депрессии — глазных болезней — импотенции
Подробно о Омега 3 смотри: Жиры Омега-3 полезные свойства
Полезные свойства льняного масла:
— содержит кальций, фосфор, цинк , витамины Е, К, В4, Р, F
— содержит антиоксиданты: фитостерины, фосфолипиды, биофлавоноиды,
глюкозинолаты, витамин F
— повышает иммунитет организма
— обладает желчегонным действием
— улучшает пищеварение
— повышает эластичность кровеносных сосудов
— снижает уровень холестерина в крови
— защищает от атеросклероза и тромбозов сосудов
— стабилизирует гормональный фон и улучшает работу эндокринной системы
— содержит антиоксиданты, защищает от рака
— увеличивает продолжительность жизни
Противопоказания:
— диарея, индивидуальная непереносимость масла, склонность к светыванию крови