Ягоды. Продукты для долголетия

Ягоды. Продукты для долголетия

Полезные свойства:

— содержат углеводы, клетчатку, витамины, макро и микроэлементы и
много растительных пигментов – антиоксидантов
(биофлавоноиды, полифенолы, антоцианы, хиноны и другие)
— повышают иммунитет организма
— обладают противовоспалительным действием
— защищают от бактерий и вирусов
— повышают эластичность кровеносных сосудов
— уменьшают уровень сахара и холестерина в крови
— обладают желчегонным действием, улучшают пищеварение и работу
печени
— предотвращают мутации в генах клетки
— защищают от атеросклероза, инсультов, инфарктов, аллергии,
раковых заболеваний.
— резко замедляют старение организма
Ягоды долгожителей России

— земляника
— клубника
— тутовник
(шелковица)
— малина
— ежевика
— клюква
— голубика
— боярышник
— брусника
— облепиха
— ирга
— смородина
красная
— смородина
черная
— шиповник
— жимолость

— крыжовник
— кизил
— рябина красная
— черноплодная
рябина
— черника
— финики