Ягоды. Продукты для долголетия
![](/upload/iblock/add/add846e2ce5229df69c30ea3bc4e4840.jpg)
Ягоды. Продукты для долголетия
Полезные свойства:
— содержат углеводы, клетчатку, витамины, макро и микроэлементы и
много растительных пигментов – антиоксидантов
(биофлавоноиды, полифенолы, антоцианы, хиноны и другие)
— повышают иммунитет организма
— обладают противовоспалительным действием
— защищают от бактерий и вирусов
— повышают эластичность кровеносных сосудов
— уменьшают уровень сахара и холестерина в крови
— обладают желчегонным действием, улучшают пищеварение и работу
печени
— предотвращают мутации в генах клетки
— защищают от атеросклероза, инсультов, инфарктов, аллергии,
раковых заболеваний.
— резко замедляют старение организма
Ягоды долгожителей России
— земляника
— клубника
— тутовник
(шелковица)
— малина
— ежевика
— клюква
— голубика
— боярышник
— брусника
— облепиха
— ирга
— смородина
красная
— смородина
черная
— шиповник
— жимолость
— крыжовник
— кизил
— рябина красная
— черноплодная
рябина
— черника
— финики
![5. Ягоды РОССИИ.jpg 5. Ягоды РОССИИ.jpg](/upload/medialibrary/e55/e553bb530182b462324f3fec2530c592.jpg)