Диета с авокадо
Всем известны полезные свойства авокадо – экзотического то ли фрукта, то ли овоща.
Сегодня авокадо используется не только в азиатской кухне.
Вкуснейших рецептов с авокадо становится все больше с каждым днем.
Но интересно то, что авокадо – прекрасный способ сбросить вес.
Как же правильно похудеть с помощью зеленой ягоды с пользой для здоровья?
Как известно, авокадо – калорийный продукт, содержащий достаточно много жиров.
Однако все эти жиры – полезны и хорошо усваиваются.
Авокадо безопасно для пищеварения. Оно относится к щелочным продуктам, которых в нашем рационе крайне мало.
Авокадо – настоящее спасение для людей, страдающих гастритом и частыми изжогами.
Чтобы сбросить вес с помощью авокадо, нужно соблюдать несколько условий.
Во-первых, нужно съедать половинку авокадо за каждый прием пищи.
Во-вторых, употреблять авокадо вместо другой калорийной пищи – например, мяса или макарон.
В-третьих, использовать только спелые плоды авокадо, не прошедшие термическую обработку.
Существует быстрая 3-дневная диета на основе авокадо.
Она хорошо подходит в качестве разгрузки после праздников.
Авокадо-диета поможет нормализовать пищеварение, попутно избавив от пары-тройки килограммов.
В течение этой диеты вы съедаете по половинке авокадо за каждый приемом пищи.
В качестве дополнения к авокадо может быть нежирный творог, отварное мясо или морепродукты.
Все остальные продукты исключаются полностью. Эта диета весьма действенна.
Однако придерживаться ее можно только 3 дня.
Более продолжительная 7-дневная диета на основе авокадо приводит к стабильному результату.
Она менее строгая, хотя и требует исключить все вредные продукты.
В каждый прием пищи нужно съедать половинку авокадо, сочетая его с любыми низкокалорийными продуктами.
Питаться лучше всего трижды в день, не переедая.
Более продолжительная диета с авокадо позволяет организму прийти в хорошую форму безболезненно.
Авокадо легко заменяет животные жиры. Именно поэтому авокадо популярно в вегетарианской кухне.
Преимущество диеты с авокадо в том, что в ее основе – безопасный продукт, содержащий мало углеводов.
В отличие от яблок, апельсинов и ягод, авокадо не обостряет чувство голода. Во время диеты вы не будете испытывать голод и раздражение.
Благодаря нейтральному вкусу, авокадо сочетается с огромным количеством продуктов, как растительных, так и животных.
По окончанию диеты у вас не возникнет отторжения к авокадо, поскольку меню 7-дневной диеты может быть достаточно разнообразным.
Важно и то, что диета с авокадо – достаточно мягкая. Так или иначе, результат не заставит себя ждать.
По окончании 7 дневной диеты вы избавитесь от изжоги, неприятных ощущений в желудке.
Авокадо напитает организм витаминами и микроэлементами.
Лишняя жидкость уйдет из организма, благодаря калию.
Исчезнет сухость кожи и отечность.
Диета с авокадо – самая полезная для организма диета, практически не имеющая противопоказаний.
Однако помните, что любая диета имеет ограниченный срок и должна продолжаться разумным отношением к питанию в дальнейшем.