Чеснок

                                             Чеснок
Чеснок хорошо помогает от простуды, а также богат полезными веществами.

Чеснок содержит:

— Витамины: С. А, D, B1, B2, B3, B6, B9, B12
— МА и МЭ: S, Se, K, Ca, Fe, Mg, Cu, Mn, Zn, Ni, B
— финтоциды, фитостерины , эфирные масла
Полезное действие:
— оказывает бактерицидное действие
— повышает иммунитет
— улучшает состояние сердечнососудистой системы
— снижает уровень холестерина в крови
— стимулирует работу сердца
— улучшает пищеварение и выработку пищеварительных ферментов
— оказывает мочегонное и желчегонное действие
— защищает от рака, болезней сердца атеросклероза, инфаркта,
инсульта, заболеваний легких, астмы, бронхита, подагры, гриппа,
цинги, астении, мочекаменной болезни, иммунодефицита,
бессонницы

Сырой чеснок намного полезней, поэтому рекомендуется съедать в день около двух долек чеснока.

Смотри подробно : Чеснок (сушеный) Химсостав и полезные свойства