info@sto-let.info   г. Волгоград, Шекснинская 89
Законы здоровья, красоты и долголетия » Секреты долголетия » Продукты долгожителей Никойя (Коста- Рика)

Продукты долгожителей Никойя (Коста- Рика)

Spread the love

Продукты долгожителей Никойя (Коста- Рика)

Зерновые и продукты из зерновых

— кукуруза (маис)                                                          — кукурузная мука и крупа
— пшеница                                                                     — макароны
— лапша                                                                         — просо
— рис                                                                              — рожь
— ячмень

Бобовые

— фасоль                                                                        — черная фасоль
— горох                                                                           — зеленый горошек
— бобы

Овощи

— капуста                                                                          — картошка                                                                  — тыква
— морковь                                                                         — лук                                                                            — баклажаны
— чеснок                                                                            — свекла                                                                      — имбирь
— сладкий картофель чайот                                            — такако (тыквенный огурец)                                     — ангурия (огурец)
(chajoteмексиканский огурец)
— перец сладкий                                                               — горький перец чили                                                 — сельдерей
— корень-ньями                                                                 — камотэ                                                                      — текиске
— платано

Коста-рика-Чайот--Depositphotos_90562174_l-2015.jpg

Чайот (мексиканский огурец)

Зелень

— салат                                                                          — пряные травы                                                         — кинза
— горные травы                                                            — базилик                                                                    — петрушка
— укроп                                                                          — сельдерей                                                               — стебли подорожника
— листья подорожника                                                 — банановые и пальмовыелистья

Фрукты

— яблоки                                                                        — груши                                                                         — бананы
— зеленые бананы                                                        — красные бананы                                                       — ананасы
— апельсин                                                                    — плоды хлебного дерева                                           — манго
— черешня                                                                     — лимон                                                                        — лайм
— кокос                                                                           — грейпфрут                                                                 — мандарины
— маракуйя                                                                    — черимойя                                                                  — аннона
— платано                                                                      — папайя                                                                       — мамея
— кокона                                                                        — лангсат                                                                       — мамонес (личи)
— черешня                                                                     — маранона                                                                   — дакриодес
— рамбутан                                                                    — джаботикаба                                                             — нони
— салака                                                                        — хризофиллум                                                            — баиль
— мушмула                                                                    — карамбола                                                                 — питайя

Коста-рика-фрукты-коста-рика-Depositphotos_110216420_l-2015.jpg

Экзотические фрукты Коста-Рики

красный-банан-коста-рика-Depositphotos_38320023_l-2015.jpg

Красные бананы

Коста-рика-рамбутан-коста-рика-Depositphotos_12204145_l-2015.jpg

Фрукт Питахайя

Коста-рика-папайя-Depositphotos_12429930_l-2015.jpg

Папайя

2-джаботикаба-коста-рика.jpg

Фрукт Джаботикаба

рамбутан-Depositphotos_4689277_l-2015.jpg

Фрукт Рамбутан

Коста-рика-мангостин-Depositphotos_52856049_l-2015.jpg

Фрукт Мангостин

Бахчевые

— дыня                                                                            — арбуз

Ягоды

— клубника                                                                    — ежевика
— морошка                                                                    — магическийфрукт
— момбин желтый (jobo)

Мясо (1-2 раза в неделю)

— говядина                                                                       — свинина
— гавайская свинка                                                         — козлятина
— птица

Рыба

— морской окунь                                                              — красный снеппер
— тунец                                                                             — марлин
— дорадо                                                                          — ставрида
— семга                                                                             — форель

Морепродукты

— креветки                                                                        — лобстеры
— кальмары                                                                      — омары
— крабы                                                                            — осьминоги
— ракушки                                                                         — моллюски

Молочные продукты

— козье молоко                                                                  — коровье молоко
— сыр                                                                                  — творог
— сливки                                                                             — сливочное масло
— йогурт

Блюда и выпечка

— эмпанадиллас (слоеные пирожки из кукурузной муки с мясом                     — касадо (мясо с овощами)
— кукурузные лепешки, хлеб «аррегладос»                                                        — пикадильо (овощи с мясом)
— томалес (рис и мясо в банановом листе)                                                        — жареные молодые почетки кукурузы
— чорреадос (блины из кукурузной муки)                                                            — тортильяс (лепешка с начинкой)
— кукурузный хлеб

коста-рика--водопад-Depositphotos_26483557_l-2015.jpg

Водопад на Коста-Рике

Растительное масло

— красное пальмовое масло
— масло макадамии (орех)
— масло какао
— масло подсолнечное
— оливковое масло

Другие продукты

— сливочное масло
— яйца
— мед
— грибы шампиньоны
— маслины
— орехи
— банановый мед
— кокосовое молоко
— тростниковый сахар
— соус Чили
— кетчуп томатный
— специи и приправы
— мякоть пальмы

Асаи

Напитки

— минеральная вода
— чай
— кофе
— какао
— травяные чаи (мята, майоран)
— пинолильо
— себади
— рефреско
— орчата
— фруктовые соки

Алкоголь

— ром
— пиво
— гуаро (из пальмового сока)
— виски
— анисовая водка