Привет!
Я диабетик 2 типа, часто переживающий гипогликемию. Какую диету я должен использовать, чтобы предотвратить гипогликемию ?
Я прошу ответить.
Lidia
Ответ врача -диетолога
Уважаемый Лидио, Диабет типа II считается одним из заболеваний цивилизации, вызванных отсутствием или неправильной работой гормона, называемого инсулином.
Этот гормон участвует в поглощении сахара из крови в клетки организма.
Если организм не выделяет или выделяет слишком мало инсулина, клетки не получают необходимое количество энергии.
Диабет типа II называется инсулиннезависимым, потому что инсулин слишком низок или клетки организма не могут использовать свой собственный инсулин.
Постоянный высокий уровень сахара в крови повреждает кровеносные сосуды и внутренние органы.
Диабет типа II лечится антидиабетическими препаратами и / или инсулином.
Однако гипогликемия, или симптомы гипогликемии, возникает, когда уровень глюкозы в крови падает ниже 55-60 мг / дл.
Слишком большая доза инсулина перед едой, отказ от еды или употребление слишком маленькой порции углеводов, чрезмерная физическая нагрузка вызывает первые симптомы гипогликемии.
Правила по лечению диабета:
— поддержание уровня сахара в крови в пределах 90-140 мг / дл,
— снижение артериального давления до 130/80 мм рт.
— снижение уровня холестерина в крови ниже 100 мг / дл
— ограничение потребления поваренной соли (копчености, консервы, хлеб, сыр и фета)
— бросить курить
— регулярная физическая активность
Достичь этих целей очень сложно, но вы должны купить измеритель и измеритель артериального давления и контролировать свои измерения.
Если вы чувствуете симптомы гипогликемии, вы всегда должны носить с собой что-нибудь сладкое, например пакет конфет.
Если вы чувствуете слабость, достаньте фруктовый сок или колу (не диетическую, потому что она содержит только подсластитель).
Однако лучше не доводить до такого состояния.
Помните, что симптомы гипогликемии у диабетиков с высоким уровнем сахара в крови обычно появляются при более высоких концентрациях, чем у здоровых людей.
Ешьте регулярно, желательно продукты, которые содержат сложные углеводы, которые постепенно выделяют сахар в кровь, и уровень глюкозы в крови не повышается .
Ешьте приготовленные на гриле блюда, лучше всего отказаться от сковороды и жареных блюд.
Ограничить алкоголь до минимума.
Береги себя, с наилучшими пожеланиями. Зузанна Гесевская, диетолог