Диеты знаменитостей

                          Диеты знаменитостей

Сегодня мы слышим-видим рекламу огромного количества медицинских диетологических центров, где работают якобы профессиональные диетологи.
А кто такие эти самые диетологи и где на них учатся?

Многие диетологи в Москве либо самоучки (сами похудели и написали книгу), либо «косметологи» (основное направление в центрах – косметология, врач-диетолог там больше для антуража), психологи, психотерапевты – другая ветвь «диетологов» (методы основаны в основном на избавлениях от зависимостей, программирование) , есть и
комплексные подходы, где и психологи и врачи-диетологи – самые эффективные методы.
  
Мы будем рассматривать различия диетологов и их методов в других статьях.
Получить квалификацию «диетолог» могут терапевты, повышая свою квалификацию.

Есть обучающий диетологический центр в Клинике доктора Ионовой, там учат врачей из регионов.
Сейчас профессиональный диетолог:
                                      

— Осуществляет индивидуальный подбор диеты для Вас.
И это не ограничение в пищи, а подбор здорового
сбалансированного питания.

Подбор диеты делается на основе анализов и учитывает состояние
здоровья.

— Учит Вас самих питаться правильно, комбинировать продукты и питаться самостоятельно (диетолог не дает волшебных пилюль).
А научит он Вас это делать на основе Вашего пищевого дневника .

Вы будете записывать в него всё, что кушаете в течение дня.
Вы  научитесь удерживать вес!

— Поможет разобраться с причинами веса – а это уже психологический
вопрос и если его не решить, то диеты дадут лишь временный
эффект,

— Скорректирует диету, если нужно! Диета не составляется один раз на
всю жизнь!

— Поддержит, даже если сразу не все получается!

— Запланирует программу дальнейшего взаимодействия – есть
бесплатные осмотры для корректировки лечения.

Выбирая себе диетолога, обращайте внимание на эти пункты.

                                               Диета от Любови Орловой

Знаменитая советская актриса Любовь Орлова всегда поражала своей красивой фигурой, прекрасным цветом лица, хорошим настроением, жизнерадостностью.
Один из секретов актрисы – это скоординированное питание.

 Завтрак: 150 г любой каши (гречневая, перловая, пшенная, «геркулес», манная) на воде или молоке с добавлением столовой ложки любых орехов, изюма или кураги.
В качестве добавки можно использовать также орехи грецкие, и т.д.

                                              Диета Эдит Пиаф

Эдит Пиаф как истинная француженка всегда следила за своей фигурой, предпочитая 14-дневную диету, которую следует повторять раз в полгода.
В данной диете абсолютно исключаются соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделия.

Меню не следует изменять, так как только такая последовательность применяемой пищи вызывает необходимые изменения в обменных процессах.
Завтрак: черный кофе. Обед: Лёгкий салат,суп 0.5л.

                                          Диета Алисии Сильверстоун

Алисия Сильверстоун, популярная актриса, которую любят приглашать для исполнения ролей секс-символов в молодежных фильмах и клипах, тоже не приемлет длительных диет.

Будучи, как и Мадонна, убежденной вегетарианкой, она старается ограничивать себя только в мучном и сладком, любит рыбу, овощи и зелень, особенно петрушку.
Время от времени Алисия садится на рисовую или злаковую диету.

                                                Злаковая диета

Злаковая диета может быть вами применена в качестве разнообразия или как альтернатива рисовой диеты. 1-й день: 180 г зерен пшеницы засыпать в 3/4 л воды и варить 20 минут на слабом огне.

Завтрак – каша + сахарин + 1 /2 стакана молока.
Обед – стебелек лука + 1 стакан овощного бульона (чуть отварить) + каша.

Любую диету нужно начинать, имея в запасе достаточно времени. Но разве женщин убедишь.
Каждой хочется «здесь и сейчас» получить тонкую талию и стройные ножки.